Día mundial de la actividad física

¡Feliz Día Mundial de la Actividad Física!

Hoy, 6 de abril, es el día mundial de la actividad física, así que no hay excusa para quedarse en el sofá.

Desde el área de Educación Física, os dejamos 10 ideas para hacer más llevaderos estos días de encierro mientras os ponéis en forma:

1. Prepara  bailes y coreografías con tus canciones favoritas.

2. Aprende  y practica  zumba. 

Vídeo zumba para niñas y niños

3. Juega a las estatuas musicales.

4. Crea  un juego de puntería y practica  mucho. 

Juego de puntería

5. Disfrázate de todo lo que desees.

6. Haz un poco de yoga.

Yoga para niños y niñas

7. Realiza cada mañana ejercicios de movilidad articular, como el calentamiento que hacemos en clase.

8. Ponte en forma con movimientos funcionales.

Entrenamiento funcional

9. Diseña un circuito con cosas que tengas en casa: ziz- zag con botellas, marca recorridos con tiza en el suelo, salta obstáculos (te pueden servir cajas o juguetes), etc.

10. Y si te apetece mezclar azar y actividad física, mira esta idea. Solo necesitas un dado.